Jau labu laiku nekādas diētas neizmantoju un ēdu visu, bet ar mēru... faktiski tas ir tas pats kas diēta un svara nomešanas labā ir ļoooooti daudz jākustas, jāvingro, labāk izmantot K2 (attālumam līdz 5 km), nevis mašīnu. Ja gribas ēst, izmantot augļu, ogu, lapu smūtijus ar mazo kalorijas piedevu (piem. 3 burbuļu auzu pārslu putriņu)..saglabās gan veselību, gan svars kritīsies.

rit | 11.12.2016. - 16:16:10

Bet ir jau arī pamatoti iemesli, kāpēc pirms operācijām (dažādām) svars jānomet. Objektīvi iemesli.
Piemēram, uz mana baseina kāpnēm ir brīdinājums, ka iztur svaru līdz 90kg. Dabīgi, ka kāpuši ir dažādi cilvēki, bet ja salūzīs, tas es ražotāju vainot nevarēšu :)

beat, es nekāpju tur, kur ir kas ierobežots... nesatraucies.

Svara samazināšana ir ļoti svarīga locītavām... pleciem, ceļiem, gūžām, potītēm u.tt. tas nav tāpat vien ārsta monologs, bet pamatots secinājums. Strādāju jā un tiešām ļoti daudz staigāju un sportoju, bez ironijas,   rit... un jūtos ļoti labi

Nu es arī uz darbu eju ar kājām, bet ne jau 100km, kas jātiek rit.

amsua, nemaz ne prātā nenāk ironizēt. Ar sāpošām kājām nekur nevaru aiziet... patreiz...
Un, protams, locītavām vieglāk, ja svars mazāks. Nestrīdos. Bet meniska plīsums ir jāoperē, lekcijas tur nelīdzēs... diemžēl.

ir objektivi iemesli, kad nav iespējams TIK traki daudz kustēt
un lai cik divaini nebūtu vasara kad daudz, daudz vairāk  kustos un ēd visādu zaļbaribu mēdzu uzbaroties vairak kā ziemā
un ja jau ir pamatigs svars tad ar kustībām ar viss nav tik vienkārši..

anks, tieši tā. Ar lieko svaru daudz kustēties, izņemot peldēšanu, riteņbraukšanu... varbūt slēpošanu, ir kaitīgi... mugurkaulam un tām pašām locītavām.

Nu re, vecumdienām esmu nodrošinata - ritenis ir, slēpes ir, baseinu nākamgad atklās. 

Kaut kur lasīju, ka minetu taisīšana palīdzot zaudēt svaru..

lauciniec...

zinu ģimeni kur sieva apaļa bijusi viemer, vīrs normals pat tievs..bērni jau mazi riktīgi apališi..
gan jau ēd  viņi visi vienādi..un berni kustīgi, pat danču kolektīvos piedalās
gēni...

ja lauciniec ko tik veči nesadomā..

rit | 11.12.2016. - 19:13:28

beat, es nekāpju tur, kur ir kas ierobežots... nesatraucies.(c)

Rit, rot front! Es arī nekāpju
Bet man kādai paziņai pirms gūžas operācijas lūdza nomest svaru.


Lauciiniec ! Un zobu veselība arī uzlabojoties. Redzku daudz labumu

..par zobiem gan tur nebij nekas teikts...

Rit... ja ir nopietna problēma ar kājām, tad ļoti iesaku labāk pieteikties un aizbraukt pie laba speciālista uz 2. slimnīcu un ir vairāki ļoti vienkārši vingrojumi kājām, bet svars ir jāsamazina, tas arī meniskam tik nāks par labu... tā ir nopietnākā problēma kas prasa no sevis lielu disciplīnu.
Ar vasaras zaļbarību arī man kādreiz bija tāda problēma (nedaudz uzbarojos) līdz sapratu, kura zāļbarība derīgāka ir man, kura jāierobežo, tāpat kā ābolu, bumbieru un ķiršu laikā... mērs un tikai mērs..

vecos laikos stāstija otrādi, ka varot palikt bez zobiem

Jā, arī zinu tādu gadījumu, kad arī it kā svaru vajadzēja nomest, bet beigās operāciju uztaisīja un viss ok. Vienkārši ārstiem vienkāršāk...
Vēl vairāk. Izstāstīšu stāstu par dakteri... Būdams pats gana apaļīgs, bija uzsācis "vēroties"... jā, nometa svaru, visa slimnīca runāja, ka nekur liekams, stresains, īgns, rupjš...   Toreiz man arī bija tā saruna. Pēc kāda laika dakteris atguva savu formu, cits cilvēks! Omei ar visu svaru operācija ok. Tā kā...

pa meniskiem nezinu, bet ja maina locitavas tad gan liek svaru nomest..

amsua, viss ok. Bet man tas menisks ir tikko trūcis, es pār istabu nevaru pāriet normāli. Un spečuks man ir ok, gaidu operāciju.

Precizēšu- vienai kājai vecs plīsums un sāp jau gadiem, otrai svaigs... Gadiem ilgi no rītiem vingroju, šobrīd neko nevaru. Vienīgi uz diētas sēdēt...