Ielogoties
Saturs
Reklāma
Latvija / Veselība, skaistums, stils, mode

Dāmām / 200

27/02/2015 20:33 | Diskusija lasīta 13295 reizes
Čau, visu vecumu meitenes! Tūlīt klāt pavasaris, un sakiet lūdzu, kā jūs (atkal) cīnāties ar resnumu? Kāda pieredze, secinājimi, ieteikumi?
p.s. Lūgums šajā diskusijā ar saviem pārspriedumiem neiesaistīties tās, kurām šis temats nav un nekad nav bijis aktuāls, vai arī kuras tas neuztrauc vai liekas muļķīgs. Atstāšu sev tiesības šādus komentārus vienkārši izdzēst.
Atbildes (247)
1...8910 111213

Tēmas: 9
Ziņas: 3488

04/03/2015 23:38
nāksi par treneri? mēneša laikā 10 kg nomest?
0 0

Tēmas: 13
Ziņas: 250

04/03/2015 23:40
10 kg mēneša laikā nav problēma.. :) visi šeit runā tikai vienu.. mazāk rij, vairāk nodarbojies ar sportu.. tā pati skriešana..nūjošana, peldēšana.. protams, ar to var.. bet ne visi... ja skrienot pacelsi pulsu virs 160 tad nekā nebūs..

nevajag sportot tik daudz.. viss ir vienkārši.. ēd to pašu, tikai mazākās porcījās
0 0

04/03/2015 23:42
Drīzāk jau tos mistiskos 18 ievazāja Mc- un Hers- burgernieki. vari mierīgu sirdi 17:50 norīt burgeri un justies kā veselīga dzīvesveida piekritējs.

Man ēst sāk gribēties kādos 7-8 vakarā. Ja pa dienu nav kompānijas, pusdienas varu nejauši palaist garām. Ja esmu viens mājās brīvdienā, visu dienu varu šancēt, un tikai vakarā, ejot gulēt, atcerēties, ka jāpaēd. Nezinu, vai tas ir labi, vai slikti, bet problēmas katrā ziņā nerada.
0 0

Tēmas: 9
Ziņas: 3488

04/03/2015 23:43
es nemaz neēdu daudz..  un man ir pietiekoša fiziskā slodze darbā.. 
 lai nodarbotos ar sportu- vajag laiku un spēku... man tā nav.. ne viena, ne otra.. 
peldēt un pirtoties drīz atsāksu, jo klubs man tagad 10 min gājienā..
0 0

04/03/2015 23:43
Costa - par īsu, vajag tā, lai klubs būtu vismaz pusstundas gājumā.
0 0

Tēmas: 9
Ziņas: 3488

04/03/2015 23:45
kapēc?  vilk?
0 0

04/03/2015 23:47
klubā ir pārāk daudz iespēju paslinkot, vismaz tā iešana uz klubu kaut ko dos.
0 0

Tēmas: 0
Ziņas: 22165

04/03/2015 23:48
Ap 40-50 gadiem tauku dedzināšanai pulsu vislabāk turēt ap 115(110-120). Un vismaz 40 min. Jaunākiem var vairāk sitienus.
Kardioslodzei ap 135.
0 0

Tēmas: 9
Ziņas: 3488

04/03/2015 23:48
piemēram? kā paslinkot, ja viens muskuļots mulats stāv blakus un skubina.. faster, deeper, more.. more.. ?
0 0

Tēmas: 0
Ziņas: 22165

04/03/2015 23:51
Costa, un ko jūs tur sporta klubā ar to mulatu (uhh!) darat?
0 0

04/03/2015 23:51
beat, tā gadu amplitūda naf par lielu?)))
0 0

Tēmas: 0
Ziņas: 22165

04/03/2015 23:53
Nu labi - 50 gados 110, 40 gados 120. Tā labāk?
0 0

Tēmas: 9
Ziņas: 3488

04/03/2015 23:55
man pagājušogad tāds personīgais treneris bija.. svēršanās pirms un pēc zāles.. baseins, pirts, masāža.. izturēju tik 6 mēnešus ..   un neko nenometu.. 
0 0

Tēmas: 0
Ziņas: 22165

04/03/2015 23:56
Bet bija tak feini:)
0 0

04/03/2015 23:57
beat... kā teiksi..labāk...
0 0

04/03/2015 23:58
..personīgais treneris... truli skatios vienā punktā/
0 0

Tēmas: 9
Ziņas: 3488

04/03/2015 23:58
nekā feina.. ja nu vienīgi baseins..
0 0

Tēmas: 9
Ziņas: 3488

05/03/2015 00:00
elzbet... nu beidz...   nu padalīšos- nav man žēl, ka viņs Tevi mocīs... Tu tapat slaida.. Tev nevajag.. 
0 0

05/03/2015 00:00
eu, vilks skatījies to tv sižetu no rīta, ko es ar redzēj... cik visi gudri uz citu fona)))
0 0

05/03/2015 00:01
a, mocīšanas saldums?
0 0
1...8910 111213
Pašlaik mēs izmantojam tikai tehniskās sīkdatnes (cookies), lai nodrošinātu pareizu vietnes darbību. Vairāk informācijas