medus salduma un kaloriju ziņā būs līdzīgs ar cukuru ... bet organismā uzņemas un pārstrādājas labāk un organismam mazāk slikta dara kā cukurs. Lai gan no savas pieredzes varu teikt ka uz svaru vislielāko iespaidu atstāj kartupeļi un vis kas saistīts ar graudaugiem (pārslas, putras, griķi, rīsi, makaroni, utt)
... ak jā cukuru es varu apēst krietni vairāk kā medu ... tātad ja ierobežoju sevi uz medu cukura vietā - tas automātiski jau ir samazinājums.
Vēl gana daudz ogļhidrātu kalorijas var dabūt sevi no grādīgajiem vai saldinātajiem dzērienie.
0
0