Lai cik skumji nebūtu, pat mazi bērni dzimst ar celulītu. Un ne jau resnums vainojams tai celulītā. Paskatieties, kad celulītu var pamanīt vairāk... tad kad cilvēks sāk vājēt. Tad kļūst redzamas tās tauku šunas, kas ir pieblīdušas ar visādiem sārņiem. Un liela problēma ir liekais šķidrums. Rezume - ēdiena kvalitāte ir svarīga. Un sāli mazāk jālieto, tas piesaista šķidrumu.
Ja kas, laba lieta ir banāni. Tur ir kālijs, kas piesaista nātriju. Liekais šķidrums tiek izvadīts. Un banāniem zems glikēmiskais indekss. Tas, ja satraucās par ogļhidrātiem.
Un muskuļiem jāstrādā, lai limfa labi cirkulē un nerodas sastrēgumi. Vai skriet, vai iet, vai lēkāt, kāda starpība:)))) Galvenai ir kustēties.
Vēl 2 stundas pēc treniņa organisms dedzina kalorijas. Tāpēc, ja ir milzīga apetīte, tad var ēst pēc treniņa. Labumā neies. Bet, ja gribas novājēt, tad labāk atturēties.
Kā tajā uzsaukumā -
Rokas sānos, kājas plati,
Būsim tievi mēs kā mati!!!!!!
0
0