!!!Nekādu diētu, vairāk augļu un antioksidantu uzturā.
Mediķi rekomendē gripas sezonas laikā uzturā lietot vairāk dabisko antioksidantu un vitamīnu. “Ziemā ir īpaši svarīgi uzturēt līdzsvaru organismā, tādēļ neiesaku pastāvīgi novājināt organismu ar diētām, jo sevišķi tad, kad sākas gripas sezona. Tas iznīcina imunitāti un pazemina organisma dabiskās aizsargspējas. Īpaši ieteicams ikdienas uzturā lietot mežrozīšu tēju, dažādas sēklas, augu eļļas, putras, zivi un citus ar vitamīniem bagātus produktus. Tāpat ieteicams nelielās devās lietot ķiplokus un lokus, jo tie satur allilu, kas vairo organisma aizsargspējas, ” atgādina Anna Aleksandrova.
Ķiplokus sagrieztā veidā var turēt telpās, kur vienlaicīgi atrodas gan saslimis, gan vesels cilvēks. Fitoncīdus saturošie ķiploki palīdzēs nesaslimt, aprūpējot tuviniekus.
0
0